Dýchání - cvičení 2

nejdříve se postavíme a protáhneme jako když chceme utrhnout něco z větve stromu nad hlavou,střídáme ruce,natáhneme jednu pak druhou. Výborně, mírně se předkloníme a natáhneme ruce ve směru hlavy - nádech , pomalu připažujeme a narovnáme se - výdech. Třetí , dnes poslední , pokud vám to půjde v pozici skrčené nebo jen v pozici v leže na břiše, při nádechu dáme ruce pod sebe a při výdechu uvolníme a natáhneme. Cviky opakujte 3-5x , pamatujte, že cvičení vám musí být příjemné. Plicím zdar!