Posvátkové výčitky?

Mnozí z nás si o svátcích dopřáli hojně jídla,cukrátek,alkoholu 

a žaludek, žlučník , játra a cévy pláčou ?

Ptáte se co s tím, je to těžké, protože mnozí odcházejí zklamáni ,že to nebude rychle a pokud možno beze změny návyků, takové kouzelné bylinky neznám.

Chce to disciplínu a pozměnit jídelníček - omezit tučné maso, sýry i tavené, sladké, sůl a některé koření, více pít čistou vodu- nejlépe po ránu nastartovat 2 dcl vlažné vody bez bublin, a trochu se hýbat - 2xdenně 20-30minut svižné chůze

Samozřejmě na úkor jiné skladby stravy nenavyšovat množství - jíst do polosyta

Z bylinek pak mohu doporučit mátu, oregano, mateřídoušku na dobré trávení jako čaj po jídle, ostropestřec v tobolkách nebo kapkách na regeneraci jaterních buněk a uklidnění těžkého žaludku ,pomáhá odbourávat cholesterol  , a do jídel přidávat více koření,které ulehčuje trávení - majoránka, kmín, bazalka , saturejka a spoustu jiných